2022年10月
THE秋晴れ
気持ちいい一日でした
こんな気候が一番好きです(^_-)-☆
気持ちいい現場に
カマキリ・・
のどかでええわ～～
丹波市家づくり365日ブログ
始めます
今日もヒートショックの
お話のつづきです
ヒートショックになりやすい人
★65歳以上
★狭心症・心筋梗塞・脳出血・脳梗塞の
病歴がある人
★不整脈・高血圧・糖尿病
★飲酒後に入浴する
★食事をしてすぐに入浴する人
★一番風呂
★深夜の入浴
★42℃以上のお湯に首まで長くつかる人
なりやすい人です
ちなみに私は 最近 食事前に
入浴するようにしています
ただ酔ってすぐに布団に
入りたいからですが 笑笑
ヒートショックの予防法です
★入浴前と入浴後に水分を取る
入浴すると汗をかき 体内の水分が
減り血液がドロドロに
水分を取ることで血液や血流の
脳疾患をおこさない状態を
作っておきましょう
★食後1時間開けてから入浴
食後消化器官に血液が集まり
血圧は低くなっている
そこに入浴すると血圧を上げる
行動でヒートショックを起こしやすい
★晩酌する人は入浴後に
飲酒すると 血液が拡張し血圧低下
身体の反応も低下して転倒の危険が
人の体温が一番安定する時間は
16時～19時のようです
この時間帯に入浴がお勧めの様です
色々と私も勉強になります
結局
温度差のない部屋
温度差の出ない家づくりをすれば
良いということですね
昨日も言いましたが
お家づくりには
温度差のない家づくりが大事になります
なんでも相談してます
家づくりなんでも相談会 ここをタップしてください
今日はココまで
丹波市家づくり365日ブログ
また明日
皆さんどうでしたか三連休は
どうでしたか？？
一気に秋になったような
三連休でしたね・・・
おでんや鍋が美味しくなる
季節になりました
おでん作ろかな 笑笑
本日も
丹波市家づくり365にブログ
始めます
昨日は
効果的なお風呂の入り方を
紹介しましたが
今日は寒くなってきたので
ヒートショックのお話を
したいと思います
ヒートショックとは
家の中の急激な温度差により
血圧が大きく変動し
失神や脳梗塞 心筋梗塞を引き起こし
身体に悪影響をおよぼすことです
消費者庁の資料ですが平成27年
お風呂場で死者数は4804人
内65歳以上が約9割です
外気温が低くなる1月は
お風呂で心肺停止となる人が
最も少ない8月のおよそ11倍
ヒートショックが原因だと言われてます
ヒートショックは家の中の温度差により
起こります
真冬は 暖房をつけている
暖かい部屋と
暖房をつけていない浴室やトイレ
温度差は10℃を超えると言われています
暖かい部屋から寒い部屋にいどうすると
室温の急激な変化から
体温調節をするためブルブルと
筋肉を震わせ熱をつくります
同時に血管を細くして
血液の量を減らし
身体の熱を外に逃がさないために
調節します
血液が流れにくくなるので
血圧が上昇
しかし お風呂の温かい湯につかると
血管は拡張し 急上昇した血圧が
急激に低下し始めます
そのあとも
浴槽から出て体を洗ったり
暑い湯船から寒い脱衣場に移動
一連の入浴行動で血圧が大きく変動します
血圧の上昇 心筋梗塞 脳梗塞 脳出血を
引き起こしてしまう
反対に血圧が低下するとめまいやふらついて
転倒したり意識を失う
そんな結果を引き起こしてしまいます
私の母もお風呂でのヒートショックが
原因でなくなりました
お家でのヒートショック
各部屋の温度差が原因
現在の住宅ではどの部屋でも
同じ温度
温度差のない作り方が出来ます
そんなお家づくりが必要な
時代なんですよ
そんな家づくりを考えて
家づくりに取り組んでください
明日は
ヒートショックになりやすい人等を
お伝えしたいと思います
家づくりは
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今日はココまで
丹波市家づくり365日ブログでした
また明日・・・
10月に入って
というか
寒くなりましたね
今も雨が降ってますが
一雨一雨寒くなります・・・
本日も
丹波市家づくり365日ブログ
始めます
寒くなってお風呂が
気持ちよくなってる私です・・・
今日は効果的なお風呂の入り方の
ご紹介です
入浴すると言っても
闇雲に入ればよいというものでもありません
お風呂の温度が１℃違うだけで
身体に及ぼす影響が変わってきます
いろんな場合によって
お風呂路の温度 入浴時間を
変える必要があるようです
睡眠の質を改善する
お風呂の入り方の紹介です
40℃のお湯に10分間の
全身浴
入るタイミングも
就寝前の90分を目安に
お風呂につかることで
体温が1℃上昇し
再び体温が下がるときに眠気を
感じるそうです
そして
入浴後には麦茶がいいようです
麦茶にはカリュウムなどの
ミネラルが含まれていて
ミネラルの補給にはピッタリ
また麦茶にはリラックス効果が
あります
血液もサラサラ・・・
一石二鳥の麦茶
お試しあれ・・(^_-)-☆
ついでに
お風呂の取り換えも
お風呂のリホームも・・・
気持ち良くなりますね
無理やり商売してました 笑笑
今日はココまで
丹波市家づくり365日ブログ
でした
また明日・・
お疲れ様です
肌寒い一日でした
丹波市家づくり365日ブログ
本日も始めます
丹波市柏原町での上棟
おめでとうございます
最高な日和です
お施主様の記念に
手形のセレモニー
いい思い出が出来たでしょうか(^_-)-☆
大工さんのチームワークで
早く棟も上がりました
ブルーシートで雨養生も完璧です
出来上がっていくの楽しみにしておいてください
お施主様とは
6月の見学会でお出会いし
土地からということで土地探しから・・
本日を迎えさせていただきました
家づくり
一生涯で忘れることの出来ない
いい思い出つくりましょうね
本日はおめでとうございます㊗
今日の
丹波市家づくり365日ブログは
ここまで
また明日・・・
お疲れ様です
本日は雨・・・
一雨一雨寒くなってきますね
丹波市家づくり365日ブログ
本日も始めま～～す
丹波市柏原町での家づくり
昨日は
土台を据えました
お家の基礎の上に
お家の土台を据えました
いい天気で良かったです
雨養生もしっかりとしてます
今日 雨が降りましたが
養生をしてるので大丈夫
本日雨の中ですが
外部足場の組み立てでした
雨の中ですが手早く確実に
足場組んでます
上棟が楽しみですね
今日はここまで
また明日・・・
お疲れ様です
今日は寒い＝＝
現場行ってて
寒すぎたので
ヤッケ購入
でも昼から
暑いやん・・・
丹波市柏原町の家づくり
土台据えてました
大工さんのお手つだい
現場は楽しいですね (^_-)-☆
土台据えの様子は明日報告します
今日はここまで
また明日・・・
あ～～寒いわ・・
現場の職人さんは
ちょうどいい感じ 仕事が進む
のようです
このぐらいの体感が最高です
今日は
長袖です(^_-)-☆
本日15時半から
しあわせ家づくりのご相談
お子さんも学校から帰れれて
お父さんお母さんと
家づくりの相談中に
お子さんは
宿題されてました(^_-)-☆
お疲れ様でした
次回もよろしくお願いします
本日も
丹波市家づくり365日ブログ
始めます
昨日は窯業系サイディングのメリットを
お話しましたが
今日は窯業系サイディングのデメリットを
お話したいと思います
★メンテナンスの頻度
窯業系サイディングは10年～15年ぐらいで
塗装しなければならない
少し前まではそんなことも言われてましたが
最近ではメンテナンス頻度が
少なくなるように耐久塗料が塗布してある
商品がほとんどです
★質感
窯業系サイディングはさまざまな
デザインのバリエーションに対応
工場で生産されているので
本物の素材感はありません
例えば
タイル レンガ など本物の質感には
負けてしまいます
総合的にみると
メリット デメリットはありますが
外壁には窯業系サイディングが
いいんじゃないかなと
私は思います
どんな外壁材 内装もそうですが
メンテが必要になってくる時期は
必ずあります
そんなことも考えて
家づくりを進めていきたいですね
外壁等や家づくりで
お悩みの方は
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家づくりは
一生涯で忘れることの出来ない
いい思い出づくり
家づくりはしあわせづくり
本日はここまで
ちょっと短かったなぁ～～
また明日・・・
雨が降りそうですね
ちょっと蒸し暑いわ・・
本日も
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丹波市市島町の
ガレージのあるお家
今日から外壁貼りだしました
窯業系サイディングです
色分けをしています
ブログで紹介しますので楽しみに
しておいてください
窯業系サイディングのメリットを
お伝えしたいと思います
窯業系サイディングとは
セメントと木材繊維などを
薄い板状に加工した外壁材です
サイディングの製造過程で
窯の中で高熱処理をされているので
「窯業系」といわれてます
窯業系サイディングは外壁全体で
シェア率が78％を誇っています
メリットですが
★初期費用が抑えられる
窯業系サイディングは他の外壁材と
比べると費用が抑えられます
費用が抑えられる理由として
工場で大量生産が出来る
★耐火性に優れている
窯業系サイディングは 防火外壁材と
言われるほど耐火性に優れています
★施工が簡単
メーカーで生産された外壁材を
現場でカットして貼り付けていく
施工方法なので 塗り壁と比べて
施工期間が短くなります
メリットがあるということは
デメリットもあるの？？
明日は窯業系サイディングの
デメリットについて
お話したいと思います
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丹波市家づくり365日ぶろぐ
今日はここまで
また明日・・・
お疲れ様です
夕方から少し肌寒かったですね
今日、西宮の方へ
もちろん仕事ですが
せっかく西宮まで来たので
少し足を延ばして
神戸まで
行きたかったところへ
竹中大工道具館
えっ！本日休館日・・・
ちょっとショックな私でした
また再チャレンジしたいと思います
丹波市家づくり365日ブログ
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皆さん知ってますか？？
「サザエさん」の
磯野波平さんが何歳なのか？？
カツオくんは波平さんの
孫ちゃうな・・子供やな(^_-)-☆
54歳らしいです。
いつまでたっても54歳やけど
私より若い！！
波平さん えらい老けて見えるなぁ～～
「サザエさん」放送 何年になるにゃろ
当時の54歳はみんな
あんな感じの54歳が多かったんかな
まだまだカツオくんもワカメちゃんも
小学生やから
波平さんも頑張らないと
いけませんね
波平さんも 子育て世代になりますね
子育て世代の家づくりは
任せてください
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家づくりは
一生涯で忘れることの出来ない
いい思い出づくり
家づくりはしあわせづくり
本日はここまで
また明日・・・
朝から疲れた
毎年の事ですが
6月と今ぐらいの季節に
自治会の河川愛護・・・
河川愛護という草刈です
いつもなら2時間ぐらいで
終了しますが 3時間ぐらい草刈してました
燃料も2回補充
かなり草が伸びてました
疲れた・・・
本日も
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草刈りの話からしたので
お家の庭の雑草の処分の
お話でもしてみます
まづ雑草の処理ですが
★手で雑草を処理
手で雑草を引き抜く事
手で雑草を抜くことは時間もかかり
長い時間座って下を向いていると腰痛の
原因にもなります
★草刈り機
短時間で雑草の処理ができる
草の根っこまで処理しないので
また雑草が生えてくる
★除草剤
粒材タイプは土壌に浸透して
雑草に働きかけるため
高架が現れるのがゆっくりですが
長期間効果が持続します
液財タイプは葉や茎から薬剤が
吸収され効果を発揮させる
比較的に即効性があります
★三角ホー
三角ホー雑草処理
農作業に使える農具
雑草の根元から刈れるので
いいですね
お家の庭のお手入れも
大変ですね
少しの雑草ぐらいならいいですが・・・
お家のガーデニングも考えて
家づくりをしたいですね
お家のガーデニングの
お話も聞かせてもらってます
どんどん聞いてくださいね
本日はここまで
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また明日・・・
